座骨神経痛とは

座骨神経痛とは腰から足の真ん中にかけて伸びている「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることで起きる、腰～足にかけての痛みやしびれなどの症状のことを言います。

座骨神経痛の主な症状

• 常にお尻に痛みやしびれがある
• １０以上座っていると悪化する
• 動くと痛みしびれが悪化する
• 安静時でも痛みとしびれがあるせいで寝られない

座骨神経痛と言っても原因はさまざまにあります。

骨の変形や筋肉の緊張によって引き起こされる場合が特に多いです。

背骨には背筋を伸ばして姿勢を支える働きがあります。

背骨には脳から骨盤までつながった神経を守る働きもあります。

この神経の通り道を「脊柱管」といいます。

脊柱管が狭くなることで、この間を通っている神経に背骨が当たることで腰から足にかけての痛み・しびれが発生するのが脊柱管狭窄症による座骨神経痛です。

骨の老化や腰に負担を掛ける姿勢での仕事が多い方が脊柱管狭窄症になりやすいです。

ひどい場合ですと歩行障害になり手術する場合もございます。

ヘルニアとは椎間板が飛び出ることによって神経を圧迫することによる腰～足にかけてのしびれや痛みです。

背骨は２４個の骨で出来ていますのが、その骨と骨の間には椎間板があります。

この椎間板はクッションの働きがあり腰への負担を分散させたり、骨の動きをスムーズにする働きがあります。

男性の発生率が多く猫背などの不良姿勢での作業や重たい物を持つ動作が多い人に発生しやすいのが特徴です。

このように腰に負担を掛けたままで生活することで椎間板が飛び出し椎間板ヘルニアによる腰から足にかけての痛みが発生します。

ひどい場合ですと歩行障害になり手術する場合もございます。

梨状筋とはお尻の奥の方になり筋肉です。

この梨状筋の下を坐骨神経が通っていますので梨状筋の凝ると坐骨神経が圧迫されてお尻から足にかけての痛み・しびれが発生します。

とくにお尻の筋肉は大きくて強い筋肉ですので普段はお尻にコリに気づかずに生活されるので体のケアを怠りやすく、急にしびれや痛みを感じるといった人も少なくないです。

そのほかにも、坐骨神経痛の原因には、

脊椎や骨盤の腫瘍（しゅよう）、帯状疱疹（たいじょうほうしん）、糖尿病、ガンなどの病気が伴う場合もございます。

• ブロック注射
• 痛み止め・塗り薬・張り薬
• リハビリ
• 電気療法
• 手術

• マッサージ
• サポーター
• テーピング
• ストレッチ
• 温める・冷やす
• 入浴
• 手先の運動
• 安静

座骨神経痛は骨盤のゆがみから血行不良と不良姿勢になり腰に過度に負担が掛かることが原因で座骨神経痛が発生しています。

疲労→骨盤のゆがみ→不良姿勢→血行不良→老廃物の停滞→筋肉の損傷→座骨神経痛の発生

坐骨神経を圧迫していた原因である骨盤のゆがみを改善することを目的としていきますがそれに合わせて腰に負担が掛かりにくい体作りを目指すことで座骨神経痛の再発防止対策を行います。

骨盤のゆがみが整うと「血行改善・姿勢改善・代謝改善」になることで、あなたの筋肉の老廃物が処理され体の修復力が向上し体の不調が緩和されていきますよ。