梅雨時期の自律神経の乱れ

血行不良になると筋肉に老廃物が停滞し筋肉が固くなり自律神経の乱れが発生します。

血行不良になるとホルモンが供給されないために筋肉の修復が出来なくなり・睡眠が質が低下してさらに自律神経の乱れが悪化します。

更に血行不良になりますと体が冷えるせいで代謝が低下して自律神経の乱れが慢性的に改善しにくい状態になります。

ホルモンバランスの乱れ

負担のかかった筋肉を修復するためにホルモンが必要です。

しかし梅雨時期の自律神経の乱れのせいでホルモンバランスが乱れると筋肉の修復に必要なホルモンが筋肉まで供給されません。

そのせいで筋肉の代謝や修復が出来なくなるため不調が悪化します。

ホルモンは血液と一緒に流れて必要な場所に送られますが血行不良の状態ですとホルモンが届かなくなります。

自律神経の乱れの改善に必要なホルモンは睡眠・筋肉修復のホルモンです。

睡眠の質を整える

カビによる内臓疲労が溜まると過度に消化にエネルギーを使います。

特に内臓の胃や腸が消化を行いますが、消化のために全身の血液が胃や腸に集まることで消化を行います。

食後に眠くなる経験はあると思いますが、食事の消化のために胃や腸に全身の血液が行くために脳内の血液量が下がり機能が低下することで眠気が出ると言われています。

その消化の最中は筋肉に血液が流れにくくなり筋肉の修復が阻害されたり血行不良になることで自律神経の乱れを引き起こします。

まずは食べ物の消化、次に筋肉の修復を行う働きがあるため筋肉の修復は後回しになり自律神経の乱れが悪化します。

食べ過ぎ飲み過ぎはさらに内臓疲労を起こしますのでしっかりと噛み、腹八分目で食事をすることをお勧めします。

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