» 自律神経が乱れやすい人の特徴

このような状態は自律神経の乱れが影響している場合がございます。

自律神経を簡単に説明しますと

脈拍・呼吸・食べ物の消化・免疫など生命活動のために無意識に行われている働きです。

自律神経の働きが正常に働なくなることで体の痛みや心の不調が起きます。

自律神経が乱れやすい人の特徴とは

姿勢が悪い・仕事、家事、育児が忙しい・血行不良＝冷え性・食べ過ぎ、飲み過ぎ・急なダイエット・睡眠不足・ストレス過多・運動不足・眼精疲労・ホルモンバランスの悪い方・疾患をお持ちの方・思春期・更年期・閉経後・生活環境の変化、その他…

このように体と心に無理をかけた状態が続く方は自律神経が乱れやすくなります。

自律神経を整えることは大事ですがまずは上記のことをしているのか普段の生活を見直しましょう。

自律神経の乱れは几帳面だったり頑張り過ぎると乱れやすくなりますのでたまには一休みして体を休ませることも大事です。

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