雨の前に頭が痛くなる３つの理由

• 雨の前日になると頭痛になる
• 雨の日になると頭痛になる
• 気圧の変化で頭痛になる
• 雨になると古傷が痛む

このように雨の日の前後で頭痛や不調がある方は気圧・天気の変化で体に負担が掛かり頭痛になっています。

今回は「雨の前の日に頭痛になる」３つの理由を説明していきます。

朝日を浴びることで一日のスタートとして体内時計がリセットされます。

しかし、曇りの日が多くなり日光を浴びれ無くなることでも体内時計が乱れて時差ボケのような状態になることから自律神経が乱れて頭痛が発生します。

明るい空は心も明るくしますが、暗い空を見ているとなんだか心も暗くなりませんか？

そして、気持ちが下がり憂鬱な気分になるせいで不調が出やすくなります。

明るい日差しは大丈夫だけど、曇りの日のうす暗い光の方がまぶしさを感じやすいとう方もいます。

そのまぶしさを見ることでストレスが増え自律神経の乱れから頭痛になります。

このように雨の前になると気圧や天気の変化から自律神経が乱れ・体が過剰に膨らみ血行不良になることで頭痛が発生しやすくなります。

普段の状態から気圧の変化が関係なくても血行不良でムクミがちの方が多いです。

ですから、雨の前日の頭痛に関しては痛み止めが効かないっといったお声もよく聞きます。

日中の疲労で疲れた体を回復させるためのホルモンが乱れて筋肉の修復が正常に行われ無くなることで頭痛が発生します。

古い筋肉でいることで筋肉の収縮性が低下し血行不良になることで頭に老廃物が停滞して頭痛が悪化します。

さらに、ホルモンバランスが乱れることで頭からの神経が正常に伝達されないことから倦怠感などの体の不調も悪化します。

ホルモンの働き

• 体の修復・再生
• 睡眠の質の正常化

ホルモンバランスの低下による悪影響は睡眠の質の低下になります。

睡眠は睡眠ホルモンが正常に働くことで質の良い睡眠が行われます。

寝ている間に体の回復を行います。

しかし、ホルモンバランスが乱れると睡眠の質が低下することで体の回復が正常に行われなくなり首～頭周辺に疲労物質が停滞することで頭痛が発生します。

更に睡眠のホルモンバランスの乱れは「寝つきの悪さ」「何度も起きる」ことにつながります。

そのせいで寝れないといったストレスが溜まり、自律神経の悪化といった悪循環になることでも頭痛が悪化します。

普段から血行に良い体・ゆがみの無い体・疲れをためない・自律神経が整った体でいることが理想です。

上記のようなお体でいますと普段から体が膨らんでいませんので雨の前の気圧が変化しても過剰に体が膨らなくなるため頭痛になりにくくなります。

• リラックス
• 適度な運動
• いつもより多めに睡眠
• お風呂で入浴
• 栄誉のバランスを心掛ける
• 水分補給
• ストレス発散
• 深呼吸
• 骨盤のゆがみを整える

普段からこのようなことを心掛けることが大切です。

このように雨の前の日になると頭痛が発生しやすといった方が「いろどり整体」にこられております。

雨の前の日に頭痛が発生しやすい方は、お気軽にいろどり整体・藤枝にご相談下さい。

骨盤のゆがみを整えて血行改善と自律神経を整えてあなたの頭痛を改善させます。